紫苏芦根绿豆粥有哪些食疗养生保健功效

1、首先就是要准备紫苏芦根绿豆粥的材料，绿豆和芦根各100克，生姜10克，紫苏叶15克。

3、绿豆洗净，将上一步的汤汁和绿豆一同放入锅中，煮成粥就可以了。

5、紫苏则具有降气消痰、解表散寒、行气和胃以气宽中的功效；绿翊检檠尸豆则具有清热解毒的作用。这道紫苏芦根绿豆粥可以帮助人体排出毒素还能够和胃止呕，利尿解毒，同时也适用于呕吐及烦渴小便四色等症状。