怎样使全身疲劳尽快消除

1、打个哈欠消除眼睛的疲劳，脑力劳动的人在疲劳后容易眼睛酸痛，打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，使眼睛的干涩得到缓解，还可以在打完哈欠后闭上眼睛，用两手中间三个手指轻柔对眼球进行按摩一下，促进眼部血液循环，刺激废物排出。

3、如果感到困倦可以做揉中指的动作，能使人的大脑提神，因为中指指尖对疼痛敏感，要左右手交换着揉捏各100下。

5、深呼吸可以改善大脑的疲劳，因为深呼吸能使血液中氧分含量高，从而能使大脑因输送的氧分充足而精神，注意不要在深呼吸时出现闭气的情况，反复做一会儿，会感到明显效果。

7、如果感到胸闷就需要提高心肺的供血供氧能力，这样才能使压抑感得到缓解，可以做护胸运动的动作，很有效果。