1、来月经的前半个月不要用凉水冰着，如洗衣服，洗碗，早晚洗脸。尽量用温水。
3、多吃红枣，熬粥的时候放点红枣，核桃。
5、平时别喝凉水，别吃凉饭。
7、买点阿胶糕吃，特管用。绝对会比平时来月经提前1到2天。
