如何变得优雅

1、对自己的外表满意。良好地掌控身体。不绊倒自己，不大摇大摆地走，不碰倒花瓶和咖啡杯。优雅的人会留意自身，行动经过思考。听起来很简单，但是很多人都不够留心，以至于不小心侵占别人的空间或坐姿很奇怪。良好地掌控身体不等于必须练就完美身材。但是，要经常运动（比如跑步、攀岩），训练协调性。

3、深呼吸。不但会让你看起来优雅，感觉更好，还能提升认知能力。吸气和呼气的同时注意自己的身体变化。在有压力时，用深呼吸来帮自己冷静。按照瑜伽的原理，关注呼吸和身体变化能集中注意力。这也是优雅的必要条件。

5、穿着优雅。衣着不是全部，但能增加优雅度。穿干净、合身、时尚的衣服，你会看起来优雅而有活力。衣服不需要昂贵，但要有品味，不能太夸张太鲜艳。1、不穿不便于活动的衣服和鞋子。比如，高跟鞋很漂亮，但不能穿太久。宽大的衣服拖泥带水，看起来不优雅。选择能提升自信和魅力的衣服，并搭配合适的发型。2、确保衣服没有皱褶，吃完东西检查有没有污渍。3、纽扣蹦开和裙子塞住一部分都不雅观，要不时地检查一下。4、如果你想更优雅，一幅简约的墨镜可以起到帮助。雅致的颜色，比如棕色、淡粉、灰色也能提升你的优雅。5、配饰只需要一个珍珠项链、一对简约的耳环或者一个银手镯之类的单品。不要戴太多配饰，累赘不是优雅。

7、注意走路姿势。抬头，目视前方，自然而轻快地走。优雅的人不会扭捏犹豫，他们会很自信地前往目的地。眼睛看地上是不自信的表现。目视前方就能与别人进行眼神交流，显得自信优雅。假如和步伐较慢的人一起走，要尊重对方，放慢你的脚步。