如何有效锻炼出迷人的下颌线

2024-10-15 06:26:04

1、首先抬头面向天花板，并充分伸直脖子。

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3、另一种方法为，双手放在两边做握拳动作，同时举起双臂。

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5、最后转头用力往一侧看15-20秒后，换方向，再看另一侧15-20秒即可。

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