科学养肝保肝，巧解肝气郁结！

春季万物生机勃发，随着体内阳气的生发，肝气也在生发舒展。肝气郁结的几大表现，一定要重视！

肝气郁结的3个信号：

1、情绪不佳：肝气郁结首先会体现在情绪上，肝脏疏泄异常，气血不畅，人就容易变得多愁善感，甚至进一步影响肝脏疏泄，出现恶性循环。

2、食欲不佳：肝脏疏泄不通会影响到脾胃的正常运行，导致消化系统异常，从而影响食欲，甚至会出现腹胀、大便不成形、腹泻等情况。

3、失眠多梦：肝气郁结，气血不畅，会影响人的睡眠，甚至出现失眠多梦的情况。

如何解决呢？

1、食补：饮食是我们生存的基础，因此食物对我们身体健康有着非常大的影响，常吃一些优质蛋白食物对我们的肝脏大有裨益，黑枸杞、桑葚干、黑芝麻等也对保肝养肝起到一定作用。

2、护肝片：护肝片是目前市面上比较常见的护肝产品，它们大多数是由护肝保肝类的草本植物的提取物组合而成，护肝片可以从身体内部保护肝脏不被损伤，同时辅助肝脏运行，减轻肝脏的工作负担，对于日常生活工作容易伤肝的人来说，更有帮助。