1、缺乏维生素的情况下很容易造成牙龈出血，要多补充维生素，平常多吃一些水果
3、工作压力，找到自己放松的方式，不要给自己太大压力，太大的压力，会造成内分泌不调，引发各种病症。
5、每天按时刷牙，保持口腔清新，清理牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
