如何喝茶才能有效的减肥

1、不是每一种茶叶都适合每个人，也不是每个人喝什么茶叶都会减肥，首先第一种就是如果你平常喜欢吃油腻的东西，最好喝的茶叶是乌龙茶，乌龙茶可以助消化，祛痰，还可以解酒食油腻之毒。消脂的功效。因为乌龙茶含有丰富的氨基酸和纤维素，不仅仅可以降低胆固醇也可以帮助脂肪的分解。

3、由于大麦芽茶开胃健脾，和中下气，消除肿胀，所以如果体内排气不好，总感觉腹胀胃胀的可以服用大麦芽茶。

5、现在的人们生活的节奏很快，情绪容易低落，精神压力也大。这个时候喝荷叶茶叶比较好，清暑利湿，生发清肠。