塑身方法分类

1、　　减肥塑身：　　通过以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式来达到体型美。

3、　　运动塑身：　　运动塑身是最科学最绿色的塑身方法，塑身时通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余戬宠虾阴脂肪，促进新陈代谢，达到运动塑身的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、塑身操、跳舞等等让自己变曲线身材。