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10个简单的瑜伽体式,适合新手练习
2025-01-06 01:05:21
1、1,山式,抬头挺胸站立,双手自然下垂,保持这个体式10次呼吸
3、3,站立前驱体式,10次呼吸
5、5,低冲刺式,每侧10次呼吸
7、7,坐山式,10次呼吸
9、9,头部碰膝式,10次呼吸
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