1、生活有规律，合理安排每一天的生活，工作，娱乐，学习等。
3、坚持每天锻炼或散步，可以适当运动，不要太剧烈。
5、不要总是看手机，特别是走路不要看手机，吃饭不要看手机，晚上回家躺沙发上不要低头看手机。
