程序员应该怎么如何关注自身健康

1、作为程序员来说，自己的眼晴是用得最多的，为了自己的职业生涯的延续，注意不要让眼睛过度疲劳，工作一会要注意休息一下眼睛。

2、程序员在工作时会经常坐着低着头，那么对于颈椎的保护也必须到位，定时活动一下颈椎，预防颈椎病。

3、长时间的坐着也会给身体带来一系列的问题，所以每小时都应该起身走一走，从而让自己的各方面的机能调节一下。

4、在有限的时间里，应该加大自己的运动量，长时间运动不足很容易造成身体亚健康。

5、作为程序员，每天的工作时间比较长，所以应该为自己准备王老吉凉茶，预防上火。