上课总是想睡觉怎么办

1、上课的时候想睡觉无非就是晚上没休息好、老师讲课的时候没有认真听，导致被催眠、或者是没有补充足够的能量。

2、在吃东西的时候摄入一定的热量或者高蛋白食物，例如热狗、面包、鸡蛋。在体内的能量充足的时候才有精神听课。

3、晚上一定不要超过十二点才睡觉。如果没有休息好的话，第二天起来学习是没有状态的，在中午的时候也应当保证有20分钟到30分钟的午休时间。

4、可以去药店购买风油精和棉签。在上课想睡觉的时候可以用棉签蘸取风油缔眠箨盘精闻一闻，由于风油精的味道比较重，周围犯困的同学也会消除困扰的。

5、每天可以适量的泡茶叶喝，茶叶中有咖啡因，可以刺激人的大脑神经，使人兴奋，提神。

6、在课间休息的时候可以去室外走动一下，身体得到适度的活动之后便会有兴奋感，头脑也会清醒不少，达到消除犯困的效果。