产后如何快速瘦身，跟着明星这样做

1、保持心情的愉悦，一个好的心情，绝对是瘦身的基础，如果你整天都处在焦虑之中，那么你的，激素分泌也会失调，所以当你孩子哭闹的时候，你也不要焦燥

3、适当的运动，因为刚刚生完孩子，自己的体力还在恢复之中，身体也比较脆弱，所以不建议去做剧烈运动，但是适当的舒缓的运动，比如说瑜伽可以帮助我们身心放松，调节体内激素平衡

5、减少外卖，垃圾食品的摄入，虽然说我们不要节食减肥，但也不意味着我们可以暴饮暴食，均衡营养的一日三餐是减肥的基础，荤素搭配，高蛋白质的食物，低脂肪含量的食物都可以达到快速瘦身的目的

7、产前控制体重，虽说产后瘦身有很多办法，但是如果你产前就把体重控制在一个合理的范围内，不仅让事后的减肥变得轻松，而且会在你生产时候，减少自己的痛苦