假期养生该怎么养

1、管好自己嘴巴。放假后，吃成为大家最喜穹梦忡荀欢和最经常做的事情了，不要大鱼大肉的吃起来不停，过多的脂肪、热量摄入，对身体伤害不小，容易让肠胃出现紊乱。饮食应该节制，多吃新鲜蔬菜水果才好。

3、假期要学会散散心。假期旅游成为很多人的选择，旅游尽量避开高峰期，要不然不是看景就是看人了。最好提前准备一份旅游攻略，出门就有备无患了。

5、玩乐方面要有度。假期出门游玩或者唱歌等等娱乐，要有度，不要天天和朋友喝酒、唱歌到深夜，既花很多的钱，又对身体健康不利的。