每天早晨早起一个小时的好处

1、第一，早起一个小时，将使我们养成良好的早睡早起的习惯。早晨的空气是最新鲜的。如果我们早起一个小时到外面去散散步。就会发现原来我们这个世界是那么的美好。小鸟在耳边歌唱，空气中蕴含着花儿的芳香。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。

3、第三，让我们的思维得到一个很好的整理。每天早上早起一个小时。就像我们的电脑一样，开启了一个小时了。这个时候我们的思维就处于非常正常的状态。无论是工作学习，还是走亲访友。都不会因为紧张忙碌，而出现急躁的现象。

5、第五，早起一个小时，还可以让我们有少许锻炼的时间。如果早起一个小时，我们就可以展开一个热身运动。例如，可以在办公室里面练一圈太极拳。我们也可以在楼下面打一阵羽毛球。舒缓舒缓情绪，都收拾精神，然后准备一天的工作事宜。