麦吉减肥前需要哪些准备

2024-10-13 09:41:46

1、详细了解【麦吉减肥法】,可在百度中查询视频学习。

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3、设计一个减肥期记录表,记录每天的体重、餐食或其他身体特征。

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5、准备食物,第一阶段每天要吃一半肉(鱼)一半蔬菜,最好多买点鸡胸肉和牛排。

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