1、猪蹄一只切块后洗净，海带泡发后洗净
2、姜蒜切片准备好，矿泉水3-4碗（依个人情况而定）
3、海带洗净折好后切断成长条状
4、猪蹄洗净后放入矿泉水，入瓦煲，加入适量白糖开始炖制
5、汤水煮沸后捞去浮沫，加入姜蒜和海带开始小火焖炖至少2小时
