吃那些食物可以保护视力

1、花生能保护视力，花生含有丰富的维生素A ,可以有效保护眼部健康，预防近视等眼部疾病。

2、樱桃能保护视力，樱桃含有丰富的花青素，维生素A，可以有效保护视力，预防眼部疾病。

3、豌豆能保护视力，玩都含有丰富的胡萝卜素，可以有效缓解眼部疲劳，有效保护视力。

4、胡萝卜能保护视力，胡萝卜含有丰富的维生素A,可以有效保护视力健康，有效保护眼部健康。

5、板栗能保护视力，板栗含有丰富的核黄素，可以有效保护视力健康，预防眼部疾病。

6、荞麦能保护视力，荞麦含有丰富的烟酸，可以有效缓解眼部疲劳症状，有效保护视力健康。