如何放慢自己的生活节奏

1、个人时间，你可以将一天中的各个时段所做的事情写在一张纸上，想一想，在什么情况下，你的工作效率最高，什么时候吃饭，什么时候休息最理想。对这些做出客观的评价，这样你就可以找到最合理的时间安排。

3、麻烦事情，当我们有一件麻烦事情时，我们可能会有意的去回避烂瘀佐栾这件事情，比如：你需要去相关部门申请一些项目，但是你觉得这些羿约妫鳏部门的工作态度让人无法忍受，那么你可能想，今天不去了吧，看电影得了。这时，你可以给自己一个时间限制，比如：先去处理正事，一个小时候后去看电影。

5、疑虑，如果你充满了不满足的感觉，那么你可能会用各种计划，来塞满自己的日程。你需要实际的分析一下自己的问题，因为一些问题即使是充足的金钱也无法解决。你需要的是从中解脱，而不是压榨自己。

7、不喜欢的职业，如果你只是担心失业问题，而从事一项让你不开心的工作，那么早晚有一天你会无法忍受。所以，对于你自己的坚持，你需要好好考虑工作和身心健康之间的关系了。

9、变为主动，当你在工作中有很大压力时，你可能会被时间压得无法喘息，我们应该改变这种情况，把时间想象为一次旅行，称为时间的主宰。