口臭怎么办

口臭，在社交场合中是最忌讳，也最让人尴尬的现象，会让交流的氛围大打折扣。引起口臭的原因也比较多，一些人肠胃茇坍酮踪消化不好容易打饱嗝，容易从口里散发出难闻的口臭，也有一些人是吃了一些比较刺激性的食物，比如大蒜、韭菜、鱼肉等等，在交谈的时候难免散发出令人不舒服的气味。那么，如何解决口臭？怎么样避免口臭给自己带来生活中的尴尬呢？小编给大家介绍一下具体的方法，希望大家能够得到相应的帮助哦！

2、多吃水果蔬菜一些人消化卺肿蓦艚系统比较差，容易引起口臭，所以平时的时候，就应该多买一些水果蔬菜回来吃，因为蔬菜中的纤维素有助于肠胃的消化，也有利于排便，排泄体内的毒素；除此之外，平时多吃水果，由于水果中的维生素还能防止牙龈出血，有利于牙龈的健康，可以带走口腔中一些粘膜分泌物，有利于口腔的健康。

4、用淘米水漱口平时煮饭的时候，可以将淘米水倒进水壶烧开，等凉了之后用来饭后的漱口，可以很好的减轻口臭，还可以治疗口腔溃疡，可以说是一举两得。

6、注意平时的饮食习惯对于有口臭的人，平时一些辛辣、刺激性的食物应该尽量少吃或者不吃，养成清淡的饮食习惯，这样可以避免口腔由于长期堆积一些清理不到的食物残渣，久而久之就会滋生细菌发酵，不仅会导致蛀牙，还会让口腔产生令人作呕的口臭。