1、家长可以让宝宝睡觉前泡泡小脚，并给宝宝捏捏脚趾，一般10~20下就可以了；
2、可以用手轻轻的帮宝宝梳梳头，让宝宝放松一下大脑；
4、可以轻轻的按揉宝宝腹部，顺时针、逆时针方向各按20~30下，这样可以有效的促进宝宝脾胃消化；
