如何在秋季保持健康的肌肤

1、适度饮水适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。它可以弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。

3、起居养生平时生活起居上应该“早睡早起”，不要蒙头睡觉，把头露出来，保持室内空气流通。保持充足的睡眠和乐观的态度，帮助身体排毒，促进皮肤修复，让肌肤更加富有活力。运动锻炼的话也不适宜强度太大。天气凉后，穿少了衣服，皮肤容易起鸡皮疙瘩，肌肤表层细胞就会变得很粗糙，感觉一层厚厚的角质层出现了似的。为了避免肌肤出现过厚的角质层，平时应该注意保暖。

5、选择合适的护肤品选择绻栌泌氘护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，详性町篁滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。