几个减肥好习惯3

2024-10-14 02:26:00

1、不要勉强自己断食,或不吃喜爱的甜品。减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。

几个减肥好习惯3

3、养成定时做运动的习惯。不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真,还大大有利于健康,一举两得。

几个减肥好习惯3
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