抑郁症怎样自我缓解

1、抑郁症是一种可怕的心理疾病，如果初期不及时的处理好，那么就会诱发很严重的现象

3、广交良友也可以适当地自我缓解抑郁症，因为抑郁症患者一般都有着情绪低落的表现，显得整个人也没有什么自信，很多事情都觉得自己做得不够好

5、看书会增加你整个人的素养，而且还可以自我缓解抑郁症，生活中多看书对调节心情也有一定的作用