怎样消除婚前恐惧症

1、调整心态，做好改变的准备。 我们不可能永远在恋爱，哪怕是拥有一直恋爱的心，还是要在婚后回归到日常平淡的生活之中。当我们回归到平常生活，会发现很多情况都不同于我们的恋爱阶段，我们会发现老公比之前对自己的爱仿佛少了很多。 那是因为我们的角色有了变化，我们的心态也会随着跟着改变。我们只有理解这份变化，调整好自己的心态，做好改变的准备，勇敢迎接婚后的新生活。

3、放慢筹备婚礼的速度。 在我们进入一段婚姻之前，会经历一段婚礼的筹备期。在这段筹备期内，准新人会遇到各种各样的问题，分歧和矛盾也会越来越多。 如果婚期比较紧的话，矛盾会更容易出现，甚至有一些准新人就是在婚礼筹备期内出现矛盾后没有及时解决而最后分道扬镳。所以我们需要在筹备婚礼的时候，放慢速度。

5、善于发现对方家人的好。 婚姻生活说是两个人的生活可以说就是两个人的生活，但要说不仅仅是两个人的生活，也的确如此。因为婚姻是两个人也是两个家庭的结合，婚姻生活是两个家庭甚至是两个家族的生活。 所以当我们面临婚姻恐惧症的时候，不妨想一想对方家人对我们的好，一些情绪就能给适当压制住。

7、咨询心理专家。 当我们的婚前恐惧症比较严重，一时半会无法消除的时候，我们可以咨询婚姻家庭类相关心理专家。 不要害怕别人的嘲笑，相反地我们要勇于面对自己内心的真实想法，去获得专业人士的帮助。