近视了怎么办有什么办法可以调节吗

1、经常远眺远方。没事的时候可以通过窗户或者在户外用眼睛看向远方，可以看下树木或者花草，这样可以缓解疲劳

3、做眼保健操。大家都知道眼保健操对眼睛有好处，但是没有人总是去做嫌麻烦，所以为了眼睛还是经常做吧

5、蒸汽疗法。可以用微热的蒸汽，来保持眼部的湿润防止干涩，可以接一杯热水它会有热气，然后选择一个与自己合适的距离，把眼睛放上去微醺，注意不要汤到自己