想要瘦腿女生必须改掉几个坏习惯

1、不要经常穿高跟鞋，高跟鞋穿多了，伤腿容易变形。经常穿高跟鞋会导致血液不流通，所以穿高跟鞋时候要注意休息，每天按摩泡脚舒缓；

2、饮食要清淡，营养合理，不能过剩。甜食，辛辣刺激的少吃尽量不吃，以免过度不消化，造成水肿，腿粗就不好了；

3、不要过于疲劳，注意休息。现在人生活压力大，节奏快，非常疲劳也容易导致水肿和身体机能下降，所以要劳逸结合；

4、不要穿不合脚的鞋子：鞋子不合脚会不舒服，走起路来特别难受。这样会造成腿部肿胀，是腿看起来很粗；

5、不要翘二郎腿，大家都知道翘二郎腿，腿部肌肉很容易变形，容易造成腿粗。所以尽量不要翘二郎腿；

6、吃完饭不要立马坐着或者躺着，容易造成脂肪堆积在腿部，造成下身肥胖，腿粗。所以吃完饭最好站立半小时比较好，不仅仅对腿部还是对自己肚子都是有好处的；