给对象做的牛肝青菜炒饭

1、将牛肉肝片浸泡在水中去血。我用了科尔沁的冷冻牛肉肝片，以前是分开放在冰箱里包装的，每次给宝宝做的时候我都会拿出几片。

2、浸泡一段时间后用水冲洗几次

3、洗过的油菜一烫，我用的油菜都要先烫一下

4、把强奸案烫伤是可以的

5、牛肉肝片也在水里热烫。一打开就可以烫一下。不能烫很久。不要完全改变颜色。有些血色可以卷起一点

6、焯完的牛肝放冷水里凉一下，大家可以看到焯完的牛肝还会有一点血水，茧盯璜阝就这样就可以，如果完全焯熟的话后面再炒容易老，就不好嚼也不好吃了

7、在牛肝碎里加入一点酱油，我用的是千禾无添加的酱油，原料比较单纯，我觉得用来给一岁以上的宝宝调味还不错

8、加入软米饭我用电压力锅选择口感偏软焖的米饭，新焖好的，比较软一点

9、翻炒均匀即可关火了