1、双人面对面自然姿势站立，
3、抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手。
5、左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为主要支撑点，膝关节弯曲。
7、背部靠近对手胸腹部，臀部贴近对手小腹部，膝关节弯曲。
