如何控制自己的情绪

2024-10-28 07:10:34

1、保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。

如何控制自己的情绪

3、学会自我减压，可以听音乐，看电影来放松自己，也可以去打篮球，通过运动释放自己的压力。

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