美容养生食补

1、羹类食补：紫薯银耳羹：延缓衰老紫薯富含花青素，而花青素能够有效阻止自由基氧化，说人话就是多食用花青素能够延缓衰老，保持肌肤柔嫩紧致和美容养颜的银耳搭配一起喝，爱美的仙女们不喝都不行。

3、雪梨银耳羹：润肺生津秋冬干燥是进补雪梨银耳羹最好的季节，相信很多小仙女最近都有咽喉干痒的情况，这个时候喝上一碗雪梨银耳羹润肺又降躁。