1、柠檬茶
3、苦瓜苦瓜含有不可溶纤维，在把它吃进身体中后，可以有效的促进肠道的蠕动，还能够分解肠道中的脂肪，刮油功效强大，因此它是很多减肥塑身人士的最佳选择。
5、银耳银耳当中含有丰富的膳食纤维，能增加肠胃的蠕动，减少脂肪，因而对于刮油来说，效果也十分显著。
