女人该怎么来吃若羌红枣

我们都知道红枣很养女人，女人也对红枣情有独钟。若羌红枣更是红恨益摧酝枣中的翘楚，好东西一定要吃对了，不能盲目的吃。方家铺子营养师根据女人的生理特点，整理出四道红枣养生食谱，对女人可是非常好的哦，若羌红枣这么吃，就对了！

食材

红枣 100

粳米 50

当归 20

生姜 20

甘草 20

丁香 20

沉香 20

水发黑木耳 20

菊花 20

白糖 20

盐 20

当归红枣粥

1、调经经期补血是每个女人都会做的事，吃红枣无疑是不错的选择。但有些女人在经期期间是不能吃红枣的哦。第一类是有腹胀的女性，第二类是水肿的女性。推荐食谱：当归红枣粥

2、做法：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克共捣成粗末和匀备吹涡皋陕用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

红枣木耳羹

1、润肺健脾推荐食谱：红枣木耳羹

2、做法：红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。