女/男性如何备孕想要备孕成功需要注意什么

1、提前半年或者三个月做孕前检查孕前检溽朽孑臾查是一定要做的，如果你们婚检要求不是很严格的话，那么孕前检查更加要细致的做劲忧商偌了，孕前检查的项目很多，注意选择即可，一般来说选择常规的几个项目，再加上ABO溶血、微量元素等检查即可。孕前检查的时间最好是准备怀孕前三个月到前半年。

3、坚持锻炼，合理饮食，尽量不生病不吃药除了心理准备，身体当然也要准备好啦！坚持锻炼，可以选择慢跑、散步、羽毛球等舒展性运动，再加上合理的饮食，那就是不挑食，偏重于蔬菜和水果，另外让自己尽量健康，不生病，如果有轻微生病，最好采用食疗的方法，不吃药是最好啦！

5、男性提前半年或者一年戒烟戒酒除了女性要合理健康备孕意外，男性也要提前做好准备，比如在抽烟喝酒的问题上，男性最好是能够提前一年戒烟戒酒，调整好自己的身体情况，让自己的精神力更加好。

7、心情放松不要紧张，例假推迟注意检查备孕几个月没有结果也不用紧张，你一紧张每天想的都是怀孕的事情，反而怀不上，而如果你能顺其自然，放松你的心情，好孕就自然来咯！要注意的是，下次月经来潮以前要注意自己的身体情况变化，例假推辞就注意买试纸检查。