1、可以适当的补偿一些含钙的东西，比如说牛奶，或者钙片什么的，都是可以的
3、可以在睡觉前，泡一泡脚，这样促进脚的血液循环，对于改善脚的抽搐可是大有裨益的。
5、还可以对手脚的穴位进行的一定的按摩，这样效果也还不错。
