减肥期间吃咸的可以吗

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

7、重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入