1、让自己变得忙起来，平时在工作中，多让自己忙碌起来，没事就收拾收拾办公桌，看看工作计划。
3、多让同事监督自己，平时只要玩手机，就让同事说说自己，在家的时候，也少玩手机。
5、多看电视新闻，报纸新闻，不要总是捧着手机看个不停。
