1、为了吃的健康有营养，减夔亡平诱脂餐里必须要有荤有素，荤素搭配才能营养均衡。第一先把胡萝卜 黄瓜 洋葱切丁，7-8朵的西蓝花切小块，玉米剥粒备用鸡胸肉切7片放小碗里加入生抽 蚝油 老酒腌制几分钟鱼洗净 切姜蒜备用
