脂肪肝对人体的危害有多大

脂肪肝，顾名思义就是肝内脂肪堆积过多而形成的。正常成年人的肝脏重量是人体重量的2%左右，正常肝脏脂肪是肝脏重量的5%以下，剧安颌儿如果超过这个重量就是脂肪肝。那么脂肪肝对人体的危害有多大呢？是什么由于什么原因导致的呢？如何改善呢？下面就来一一详解。

二、诱发脂肪肝的原因

1、由上可知脂肪肝的危害非常大，那么是什么造成脂肪肝的呢？诱发脂肪肝的原因有很多，比如以下这些。过度饮酒，酒是原罪，饮酒越多，肝内脂肪堆积就越严重，也越容易导致酒精性脂肪肝。

2、长期高脂肪饮食或者长期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝脏脂肪合成过多。

3、肥胖，缺乏运动，使肝脏内脂肪输入过多。

三、如何改善

1、知道诱发脂肪肝的原因，就可以从这些方面进行改氚孱节徘善，比如可以减少饮酒或者戒酒、加强运动锻炼，减脂训练、改善饮食少吃油腻的食物，多吃蔬果粗粮等，还可以吃健甘适护肝片，合理搭配四种护肝成分，更好的保肝养肝。