心烦的时候如何让自己的心情变好

1、在心烦的时候要想心情变好，首先我们要学会控制自己的情绪，能够理想的面对自己，找到自己心烦的原因，并想办法去解决，当问题得到解决的时候会让自己快速的放松下来，从而让自己的心情变好。

3、在心烦的时候要想心情变好，也可以通过去户外放松的形式，在空旷和安静的地方不仅能够让自己减少压力，同时也能够让自己的心情变好。

5、在烦躁的时候让自己的心情变好，也可以自己去做自己喜欢的事情，比如逛街，看电影或者去吃自己喜欢的东西，这些不仅能够帮助我们转移注意力，也能够让我们摆脱烦恼的情绪。