1、用开水把秋葵焯下 3分钟就可以
2、先用凉水投几遍 然后放入冰块镇上
3、镇到冰块化了 凉凉的 捞出切开摆盘
4、酱油 蚝油 蒸鱼豉油 糖 香油
5、蒜末备用
6、把蒜末 小葱末 辣椒末 放在秋葵上 然后把酱汁淋上
7、淋上后准备浇油
8、起锅做热油
