什么食物滋补养颜

2026-02-12 12:33:34

1、将桃胶浸过夜,洗净备用。

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2、将鲜百合逐瓣撕开及洗净。

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3、将莲子、桂圆肉及红枣洗净。

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4、将桃胶、鲜百合、莲子、桂圆肉、红枣、牛奶及冰糖加入炖盅。

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5、盖上盅盖,炖30分钟,即成。

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