1、多吃以大豆制成的食物，绿豆有抑制发炎，刺激前列腺的作用。
3、多吃白菜，以增强抗氧化剂，帮助增大的前列腺排毒。
5、多吃鱼有助于增加omega-3不饱和脂肪酸的含量，从而有助于减少前列腺的炎症和刺激感。
