苦瓜的正确减肥食用方法

1、苦瓜的正确食用方法，首先苦瓜必须要生吃，也不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、最好是餐前食用。不要去皮吃，里面的瓜籽可以去掉。变黄的苦瓜不要吃了。几乎就失效了。

5、如果还是嫌苦，那就可以加上猕猴桃或者是番茄一起榨汁。切记不要加甜性水果。否则功亏一篑。

7、最后一点也是重中之重，那就是——坚汤手刿怫持。万事不坚持，到头来竹篮打水一场空。所以为了达到减肥的目的，大家不要被困难打倒，坚持就是胜利。