1、在腿部腓肠肌内侧肌腹下缘做个记号,然后自然站立，再在跟点做记号，测量内侧肌腹下缘到瞌伍邦粹跟点的距离，就是跟腱的长度。
3、还有一种方法就是面向墙，两只脚自然的分开，扶墙提腿然后小腿三头肌在充分的收缩。
