怀孕期胎动如何饮食调理：[2]怀孕期间

1、二莲蛋黄汤【原料】莲子肉30克，莲须12克，百合30克，红枣4枚，鸡蛋2个。【做法】将以上前4昧洗净，红枣去核，莲子去心，一起入锅，加清水适量，大火煮沸后，改用文火煮约l小时，然后把鸡蛋磕破，取蛋黄放入汤中，蛋黄刚熟即成。

2、【用法】 吃蛋喝汤，也可加少量糖调服。【功效】 养心除烦，安神固胎。适用于妊娠后血不足，症见虚烦不眠，心中烦闷，心悸心慌，多梦易醒，舌红苔少，脉细数。凡脾胃虚寒者不宜服用。

3、羊肾杜仲五味汤【原料】 羊肾１对，杜仲15克，五味子6克，盐、葱、姜片各适量。【做法】 先将羊肾洗净去臊腺脂膜，切碎放入沙锅内，杜仲、五味子用纱布包好，一起放入锅内，放入葱与姜片，加清水适量，用大火烧沸后，改用文火炖至羊肾熟透，加入盐，稍煮即成。【用法】 空腹食用。【功效】 补肝肾，强筋骨。适用于肝肾虚寒引起的腰膝酸痛、筋骨无力、胎动不安

4、苏梗砂仁莲子汤【原料】 苏梗9克，砂仁5克，莲子60克。【做法】 先将莲子去皮、心，放在陶瓷罐中，加清水500毫升，用文火隔水蒸至九成熟后倒入沙锅里，加入苏梗、砂仁，再加清水250毫升，用文火煮沸至莲子熟透即成。【用法】吃莲子饮汤，日服l-2次。【功效】行气，滋肾，补肝，安胎。适用于胎动不安等，凡阴虚有热者不宜服用。

5、鸡子羹【原料】 鸡蛋1个，阿胶30克，甜滔100毫升，盐少许。【做法】 将阿胶碾碎，放在锅内炒，加入甜酒和少量水，用文火煎曦鲴缬偎煮，阿胶烊化后，将鸡蛋打碎调匀，放入盐少许，然后倒入阿胶内，煮成羹。【用法】 温服，日服1次。【功效】 滋阴补血，安胎补漏。适用于妊娠血虚，胎动不安，腰酸腹痛，或兼见阴道少量流血症状；同时本方也适用于产后血虚、恶露不净。

6、乌骨鸡糯米粥【原料】 雌乌骨鸡1只，糯米100克，葱白适量，花椒及盐少许。【做法】 将鸡去毛及内脏，切细煮烂，再放入糯米及徇屹谀聃葱、椒、盐，一起熬煮成粥。【用法】 空腹食之。【功效】 益气养血，止崩安胎。适用于妊娠期间气虚血亏而致胎动不安，也适用于因脾虚血亏而致的崩漏下血或淋漓不净、血色淡、质薄，面色咣白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言等症。