不同的米各有什么功效

1、黑米风蜞鳘犴富含蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、锌等，有利于心血管系统的健康，可促进儿童的骨骼和大脑发育，主要功效补肾。

3、高粱米含脂肪和铁比大米更多，还含有钙、磷、铁等微量元素和维生素B，有和胃、健脾、消积的功效，可止泻。

5、小米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，可养胃。

7、薏米含有多种氨基酸、维生素B1、碳水化合物等，可养颜。