如何合理地安排自己的作息时间

有许多的学生党、上班族对自己的时间安排表示非常迷茫，士候眨塄大多数都无法合理地安排时尽管也有很多人制定了计划，但真正实行成功的却是仅有的少数。一个合理地瀚柏围歪安排可以使自己极大效率的提高工作与生活的质量， 那么才能合理安排好自己的时间呢？

2、每天坚持锻炼或许很多人都在抱怨时间太匆忙，或许是工作量太大、每天应酬太多，根本没有太多的空闲时间，那么这样的条件下最容易忽俟痂檗盈略的就是自己的身体健康，很多在忽略小病小灾的同时，却不知道大病即将到来，每天坚持一些小锻炼，哪怕是真抽不出时间的，也可以选择在上班时步行或者骑行。

假日作息

1、适时地补充睡眠告别了忙碌的上班生活，可能是连续几日的加班、繁重的工作量，那么就应该好好借着假日之际，补充自己的睡眠，补充战斗力，才能在之后的工作中继续奋斗，但也不要一整天都使自己处于睡眠的状态，也要适当地劳逸结合。

3、约会、逛街释放压力有的人或许不适合一些运动，但是忙碌的工作、负面的情绪总是要得到释放的，可以约上朋友喝茶谈心、逛街购物，可以填补闲暇的时光，也可以使自己更加放松。

2、骑行、锻炼身体青少年正处于朝气蓬勃的阶段，应该多锻炼一下自己，在周末或者假日的时候，组织一些活动，丰富自己的课余生活，也可以促进彼此间的感情交流等等。但是在参加活动的同时也要做好安全防护措施，避免发生危险。