考试前如何调整心态

1、做事情要有计划性。比如你知道你将在以后的日子里面临着考试，那么你就要积极的计划每一天的事情，未雨绸缪总是不错的选择，要每天给自己制定一个可行的计划，而且要积极严格的去完成。

3、要适当放松，考试之前要适当放松譬如听音乐、看电视。晚上睡前不喝刺激性饮料；不看大喜大悲或过于紧张的故事片，不要对暂时的失眠过于担心。

5、调整好自己的生物钟，考试前最好使自己的精力和兴奋时间段调整到高考考试时间。避免开夜车，不要晚上兴奋，白天萎靡。